どうしても仕事帰宅→ご飯→寝るのループが崩せない。生活リズム正常にする為にも変な時間に寝たくない。でも腰を休ませようと横になっちゃうと疲れも伴ってそのまま…。1レム睡眠分寝ては起き。腰もそのままじゃ痛くて低反発シートのお世話になってる始末。整…
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